Segítünk! De hogyan? Itt mindent megtudhatsz


Ezt a bejegyzést azért készítettem, hogy tisztán lássátok, hogy Mi mit is képviselünk. Igaz már sokszor posztoltam, és sokszor próbáltam átadni, hogy nem az-az álláspontunk, hogy önmagában elég a számodra megfelelő alak eléréséhez eljárni rendszeresen testkezelésekre, de úgy érzem még most sem teljesen világos mindenkinek, ezért szeretném, ha ez egy olyan bejegyzés lenne, ami elolvasás után, egyértelművé tenné miben , és hogy tudunk nektek segíteni! 🙂

Az utóbbi időben folyamatosan képeztük magunkat, hogy teljes körű életmód, és táplálkozás tanácsadást tudjunk nektek biztosítani. Figyeltünk a színvonalas képzésekre, így nem oklevél, hanem rendes bizonyítványt szerezhettünk a fent leírt szakmából.  Ahogy mentek az évek úgy fejlődtünk mi is. Idővel a “kis Stúdiónk” inkább hasonlított egy Életmód Stúdióra mint egy kozmetikai szolgáltatást nyújtó üzletre, amit mi egyáltalán nem bántunk.

Azt akarjuk, hogy vendégeink testkezeléseinkre mint segítség, és ne mint megoldás tekintsenek. Meg kellet érteniük, hogy életmódváltás nélkül a kezeléseink csak negyed annyira hatásosak, így szinte a méregtelenítésen kívül sok mindent nem tettünk a probléma megoldása érdekében. Természetesen a legjobb kombináció a tudatos étkezés, sport, és a személyre szabott programunk együttes használata, de sajnos vannak olyan vendégeink akiknek egészségügyi okok miatt a sportot hanyagolni kell!

 

 

az első kép 2012. tavasza a második viszont napjainkban! 😊

Vendégeink közt akadnak olyanok akik csak lokális (helyi) problémával küzdenek. Ilyenkor sokkal egyszerűbb dolgunk van. 

Nem egy “tudatos életmódot élő” volt vendége üzletünknek. Volt, hogy feszesítést, volt hogy narancsbőr kezelést, de olyan is volt hogy kifejezetten zsírbontást végeztünk. Vannak páciensek akik évek óta élnek tudatos életmódot, még is kérték segítségünket, egy adott probléma megoldásával kapcsolatban. Nem mindenki vállalja fel a külső segítséget, pedig evvel semmi gond sincs.  Talán a szakmánk ezért is hálátlan picit, bár elég ha mi tudjuk, hogy segítettünk a legjobbat kihozni valakiből nem, de? 😊

picsart_1442418674900

Régebbi eredményünk, melyet közös munkával értünk el. Szuper páciens volt a képen látható Hölgy, ezért lett ennyire sikeres az eredmény 🙂

 

Vannak olyan vendégeink, akik több kilótól, és több testrészről szeretnének fogyni. Nos igen, ilyenkor is tudunk segíteni, viszont itt is elengedhetetlen az életmód változtatása! Ha te ezt nem így látod, akkor sajnos nem jó helyen jársz. Mert mi kevesek leszünk ehhez..  Együtt viszont szuper eredményt érhetünk el, egészségesen, igaz hogy gépi segítséggel is, de olyan gépek segítségével amelyeket orvosok fejlesztettek, hosszú hosszú évekig. Ezt miért ne használnák ki?

DSC_1945

Üzletünk lassan 6 éve fogadja Vendégeit, így úgy gondolom a munkánknak igenis van értelme! 🙂 Szeretném megkérni a kedves  érdeklődőket, mielőtt eljöttök hozzánk nézzetek körbe honlapunkon, vagy akár blogunkon, ahol nagyon sok hasznos információt találtok a munkánkról, szolgáltatásainkról, így már az első konzultációnál tudhatod mire kell számítanod! 

Természetesen nem csak fogyásodban, hanem a bőrödön lévő esztétikai problémákra is tudjuk a megoldást, hisz tudjuk, hogy vannak olyan problémák amin se sport, se diéta nem segít! 😉 Ilyenkor tényleg előkerülnek korunk legújabb vívmányai mellyel orvosolható a probléma. Ha szeretnél a természetesség mellet maradni,  gyógynövény alapú programjainkat is igénybe veheted Stúdiónkba.

dsc_6364

Az aktuális méregtelenítési időszakodat is, szívesen levezetjük. Akár gépi segítséggel, akár személyre szabott méregtelenítő étrenddel. Amit fontos tudnod, hogy mi nem támogatunk semmiféle mesterségesen előállított élelmiszert, táplálék kiegészítőt, melyek csodát ígérnek, és győzködnek az adalékanyag mentességről, persze a növényi készítményeket  mi sem vetjük meg! A gyógynövényekről ne is beszéljünk! 😊

Visszatérve a bejegyzés elejére. Mi a legelső lépés?? Életmódváltás! Kipróbáltál már számtalan csodaszert, volt, hogy napokig koplaltál, ez mégsem látszott soha? Az életmódváltással, sokkal jobban jársz, mint a divatdiéták bármelyikével.

Minden évben felütik a fejüket újabbnál újabb divatdiéták: száműzd a szénhidrátokat, egyél csak tojást, igyál juharszirupot, hagyd ki a reggelit, és vacsorázz be alaposan – sokszor én is csak kapkodom a fejem, mikor a vendég tanácsot kér tőlem, hogy melyik is lenne a leghatékonyabb? Elárulom: egyik sem, a diéták ugyanis rövid időre szólnak, egy életen át azonban képtelenség úgy étkezni, hogy sanyargatod magad. Ha azonban azt érzed, hogy mindig 1-1 alkalomra fogysz le igazán, utána azonban elengeded magad, és a többszöröse kúszik vissza, akkor itt az ideje taktikát váltani. Ha nem szeretnéd, hogy a következő éveid is a tökéletes diéta keresésével teljenek, akkor voksolj az életmódváltásra!

fat-evolution-46235_630x210

Köznyelven, mindenki számára érthetően szeretném leírni, hogy az ásványi anyagokban, rostokban gazdag változatos táplálkozás, az egyénre szabott napi rendszeres testmozgás az  alapja az ideális testsúlynak, a betegségmentes életnek, a jelenleginél hosszabb átlagéletkornak!

Nagyon sokan ott hibáznak, hogy ugyan képesek követni egy szigorú szabályokon alapuló fogyókúrát néhány napig vagy hétig, de hosszú távon már nem tudnak, nem akarnak gondolkodni.

Az életmódváltás nem csak egy módosított étrendet, étkezést jelent, hanem egy aktívabb életet is. Ha valaki ezt sokadszorra sem tudja megvalósítani, fontos lenne megvizsgálni, milyen lelki ok állhat a háttérben, van-e bármiféle gát, amit feloldva könnyebben menne egy újfajta életmód elsajátítása. Illetve fontos az is, hogy míg a divatdiétánál sokszor vannak konkrét szabályok, tiltólisták, addig egy életmódváltásnál, testsúlycsökkentésnél többet kell dolgoznunk saját magunkért. Például okosan vásárolni, megtervezni az étkezéseket, új ételkészítési formákat megtanulni, beosztani az adagot. Ez egy tanulási folyamat, ahol a kezdetekben táplálkozás tanácsadóval is érdemes konzultálni. Mi is segíthetünk az elindulásban.

158_bigger

Az életmódváltás lényege nem az, hogy pár nap alatt meggyűlöld az ételeket, a mozgást. Egy helyesen összeválogatott étrendbe ritkán, de beleférnek a csalónapok, amikor megeheted a kedvenc ételedet, a hétköznapokban azonban okosan kell összeállítani az étrendedet. Ez egyfajta rendszerességet is ad az életednek, ráadásul az ízekről sem kell lemondanod.

Ezért is sokkal jobb az életmódváltás, mert ott semmi sincs tiltólistán. Ha valaki egészséges, aktív életet él, bátran megengedhet magának időnként 1-1 lazább napot. Persze itt nem arra kell gondolni, hogy minden második nap belefér egy nagy sajtos-tejfölös lángos vagy egy XXL-es hamburger, hanem arra, hogy ha valaki megkíván valami kevésbé egészségeset, de tudja, hogy úgyis sportol mellette, és utána, az elhajlást követő napokban egy kicsivel kevesebbet eszik majd, akkor időnként, mértékkel bármi belefér.

phpThumb_generated_thumbnail

Ne gondold azt, hogy akkor eszel egészséges ebédet, ha puffasztott rizst majszolsz natúr joghurttal, és már hírből sem ismered az ízeket. Az életmódváltás lényege az alaposan megválogatott étel: a gofriról sem kell lemondanod, csak kicsit másként kell készítened. Ez utóbbi esetben használj egészséges hozzávalókat: például olyan jófajta összetett szénhidrátokat, mint a zab vagy a teljes őrlésű liszt, a méz, cukor helyett pedig friss gyümölcsökkel édesítsd az ételedet.

Fontos szempont, hogy ismerjük kellőképpen önmagunkat, és így vágjunk bele az életmódváltásba. Az étkezési napló vezetését kifejezetten jónnak tartom, itt ugyanis fény derülhet olyan kalóriatöbbletekre, amikre később nem is emlékszünk, a hízást viszont nagyban elősegítik. Nagyon gyakran előfordul, hogy egy fogyni vágyó már csak azzal is veszít pár kilót, ha az az ételmennyiséget, amit eddig két étkezés alatt fogyasztott el, 4 alkalomra osztja. Ilyen apró dolgokon is nagyon sok múlhat.

A salátára se úgy gondolj, hogy natúr salátalevelet rágcsálsz pár szelet paprikával. Ezerféle finomság létezik, amivel feldobhatod a klasszikus dolgokat: kóstoltad például salátában a sütőtököt, a brokkolit vagy a gránátalmát? Hidd el, érdemes, egy jól átgondolt életmód mellett ugyanis a finom ízekről sem kell lemondanod.

A fogyókúrákba többnyire nem fér bele az édesség, ha azonban hosszú távra tervezel, eheted még a kedvenceidet is, csak másként és mértékkel! A jó minőségű, magas kakaótartalmú étcsoki remek választás A sózatlan, natúr magvakat is fogyaszthatod: ezekből napi 3 deka a magas omega-3 zsírsavtartalomnak köszönhetően jót is tesz az agyműködésnek és a bőrnek.

fogyokura

A legfontosabb dolog, ha életmódot váltasz, az, hogy tanulj meg hosszú távon gondolkodni. Egy új életmód ugyanis a divatdiétákkal ellentétben nem gyorsan ígéri a fogyást. Sokan azért keserednek el, mert végigcsináltak számtalan fogyókúrát, és a végeredmény mindig ugyanaz lett: több kiló jön fel a szigorú étrend után nem sokkal, mint amennyi lement az önsanyargatással. Ennek az az oka, hogy a szervezet szó szerint sokként éli meg, ha a szükségesnél jóval kevesebb ételt fogyasztunk, és amikor újra normál mennyiséget veszünk magunkhoz, a testünk azonnal raktározni kezd. Hogy ezt elkerüljük, törekedjünk arra, hogy ne máról holnapra változtassunk mindenen az étkezésben. Csakis apránként, lépésről lépésre lehetünk sikeresek!

Ne stresszeljük a szervezetet, eleinte csak 1-2 dolgon módosítsunk, és ha azokat tudjuk tartani, akkor apró lépésekben haladjunk tovább. Ehhez türelem kell, egy jó szakember, távlati célok és rengeteg tanulás, tudatosság, de megéri! 4-6 hónap alatt rögzülnek az új, megtanult életmódbeli és táplálkozásbeli szokások, a szervezet is hozzászokik a változáshoz, sikerélményünk lesz. Így könnyebb egy egészséges életmód javaslatait követni.

Bocsánat ha kicsit hosszúra sikerült, de a bejegyzés elolvasása után talán mindenkinek egyértelművé válik, mit képviselünk, és mire számíthatsz ha a mi segítségünket kéred!Blogunkon folyamatosan próbálunk ellátni titeket életmód-táplálkozás tanácsokkal, receptekkel mellyel könnyebb lehet az elindulás. Érdemes követni minket, hisz mindig hozunk számotokra valami újdonságot! Saját készítési recept videóinkat Facebookok oldalunkon megtekintheted.

Ha számodra szimpatikus a szemléletünk, és szeretnéd, hogy segítséget nyújtsunk életmódváltásodba keress fel minket elérhetőségünk valamelyikén! 🙂

www.testalakito.hu

0620/ 36 36 243

info@testalakito.hu

 

 

 

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s